Trening mentalny dla każdego jest czymś innym, dlatego nie ma jednoznacznej definicji.
Najważniejsze, by do każdej osoby podejść indywidualnie i zastosować trening mentalny, który będzie dobrany stricte do możliwości jednostki oraz jej oczekiwań (tego, co chce osiągnąć, a nie uniknąć).
Jedną ze skutecznych technik wykorzystywanych w treningu mentalnym jest trening mentalny z wykorzystaniem umysłu podświadomego (podświadomości) podczas stanu głębokiej relaksacji czyli w hipnozie (trans hipnotyczny).
Podczas treningu mentalnego w transie hipnotycznym, wykorzystuje się wszelkiego rodzaju wizualizację, które są rzecz jasna indywidualnie dobrane do Klienta i jego oczekiwań. Rzeczą oczywistą jest, że inaczej będzie pracować się z osobą, która chce np. zwiększyć pewność siebie w życiu codziennym, a jeszcze inaczej ze sportowcem, który chce przestać poddawać się np. presji podczas ważnych zawodów.
„Nastawienie, z jakim podchodzimy do danej sytuacji, może zdecydować o tym, czy odniesiemy sukces, czy poniesiemy dotkliwą porażkę.” – Peyton Manning
To właśnie nastawienie jest tym, co pozwala Ci wytrwać w swoich założeniach i to od nastawienia zależy chociażby Twoje samopoczucie w danym dniu.
Podam Ci prosty przykład… Weźmy dwóch ludzi, którzy mają podobne zarobki i podobną jakość życia. Jedna z nich jest nastawiona na to, że w ciągu najbliższego miesiąca polepszy swój status finansowy (a przy okazji społeczny) i robi wszystko, by to osiągnąć, a druga jest nastawiona na to, że za wszelką cenę w ciągu najbliższego miesiąca nie może sobie pozwolić na to, by zarobić mniej niż wcześniej i finalnie robi wszystko, to tego uniknąć.
Osiąganie vs unikanie
Właściciel vs ofiara
Tworzę vs reaguję
Wygram vs nie przegram – a wszystko sprowadza się do Twojego nastawienie i oczywiście decyzji.
Jak myślisz.. Kto ma większe szanse na polepszenie swojego statusu finansowego i jakości życia w tej sytuacji?
Człowiek tworzący z dobrym nastawieniem czy człowiek reagujący z kiepskim nastawieniem? Hmmm…
Na Twoje szczęście nastawienie da się WYTRENOWAĆ (tak jak wszystko w życiu – nawet charakter) i możesz to osiągnąć właśnie dzięki treningowi mentalnemu podczas pracy ze swoją podświadomością (hipnoza).
Skorzystaj z darmowej konsultacji klikając TUTAJ lub umów się na indywidualną sesję hipnozy stacjonarnie w Rzeszowie / online klikając TUTAJ
Życie to seria wyborów (codziennie), a czas, który masz, to największy skarb (a uwierz mi, że masz go mniej niż Ci się wydaję) – dlatego weź sprawy w swoje ręce i skup się na tym co chcesz osiągnąć, a nie czego chcesz uniknąć i nigdy nie patrz tam dokąd nie chcesz iść… Jeśli zauważasz i odczuwasz w swojej głowie ciągły dialog wewnętrzny, który mówi Ci o unikaniu i o tym gdzie „nie chcesz iść” – natychmiast go przerwij i zacznij myśleć o czymkolwiek innym. To również może być częścią Twojego treningu mentalnego.
„Czas jest teraz, miejsce jest tutaj.” – Dan Millman
Bo jesteś tu raz i tylko na chwilę, dlatego zrób wreszcie coś dla siebie i zacznij od decyzji i również na niej skończ (bo to właśnie na decyzji opiera się dosłownie wszystko).
Potraktuj swój dzień jak grę, a to co masz w nim do zrobienia, jak poziomy tej gry, które po kolei zaliczasz, a na koniec ten dzień wygrywasz – zobaczysz jak się poczujesz na koniec tej gry (dnia) i jak bardzo będziesz chciał/a więcej – niech to będzie kolejna część Twojego treningu mentalnego…
